Olej kokosowy – rafinowany czy nierafinowany?

01. lipca 2016 Zdrowotne 0

Olej kokosowy robi się coraz powszechniejszy, jednakże wiedza na jego temat zdaje się stać w jednym miejscu. Widoczne jest to szczególnie podczas dobierania idealnego oleju do naszych potrzeb.

Obecnie w sprzedaży znajdują się dwa rodzaje oleju kokosowego: rafinowany oraz nierafinowany. Oba mają swoje właściwości, ale tylko jeden z nich jest rzeczywiście bardzo zdrowy.

Olej rafinowany
Olej rafinowany to inaczej olej kokosowy poddany rafinacji, czyli chemicznej obróbce z pomocą rozpuszczalników.  Dodatkowo jest on filtrowany, co usuwa nie tylko negatywne, ale i pozytywne substancje odżywcze. Jednocześnie jednak jest on tańszy oraz posiada o wiele dłuższą datę przydatności do spożycia. Jest również bezzapachowy.

Olej nierafinowany
Olej kokosowy nierafinowany to olej zimnotłoczony, co sprawia, że zachowuje on wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Ma delikatny smak i zapach kokosa, a także konsystencję masła. Świetnie sprawdza się zarówno w celach kosmetycznych, jak i w formie dodatku do żywności. Jest jednak dwukrotnie droższy od rafinowanego, a dodatkowo ma krótką datę przydatności do spożycia.


Pierwiastki – cenne dla zdrowia

25. czerwca 2016 Zdrowotne 0

Propozycje różnorakich preparatów, które gwarantują nam kompleksowe dostarczenie minerałów cieszą się obecnie wielkim zainteresowaniem. Przede wszystkim coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego jak ważne są poszczególne składniki mineralne dla naszego organizmu. Dlatego nie ma się co dziwić, że ludzie chętnie sięgają po różnego rodzaju preparaty, w składzie których jest kompleks mineralny gwarantujący wsparcie organizmu o szerokim zakresie.

Wydaje się, że dobrym rozwiązaniem będzie wybranie między innymi propozycji Onyx Plus, gdzie w jednym opakowaniu dostajemy wszystkie ważne dla naszego organizmu pierwiastki śladowe oraz ważne witaminy. Znaczenie pierwiastków takich jak żelazo, magnez, wapń czy fosfor dla naszego organizmu jest istotne i nie ma co z tym dyskutować. Pewnie każdy zgodzi się z tym, że po takie składniki należy sięgać, ponieważ to właśnie dzięki nim nasz organizm może funkcjonować lepiej.

Kluczowa sprawa to wybór takich preparatów, gdzie to zestawienie będzie rzeczywiście mądre i dobrze spełni swoje zadania. W jednym preparacie można mieć wszystkie pierwiastki w śladowych ilościach, które dopasowane będą do zapotrzebowania organizmu. Kluczowa sprawa, na którą trzeba zwracać uwagę to nie przesadzenie z ilością tych pierwiastków, gdzie będziemy przyjmować, ponieważ nadmiar także może działać niekorzystnie. Naszym zadaniem będzie sięganie zawsze po rozwiązania zbilansowane, dlatego są dla naszego zdrowia rzeczywiście bezpieczne i nie trzeba się takich środków obawiać.


Alveo a Alergia na białko mleka krowiego

24. czerwca 2016 Zdrowotne 0

To jak wielkim problemem dla organizmu są wszelkiego rodzaju alergie wie każdy człowiek. Jednak tylko taka osoba, która musiała sobie radzić z tym problemem wie jak trudno go pokonać i normalnie żyć. Tak naprawdę alergia staje się już chorobą naszych czasów, gdyż szacuje się, że nawet 50% naszych rodaków musi walczyć z problemami o alergicznym charakterze. Rodzajów alergii, które mogą sprawiać nam kłopoty, jest bardzo wiele Przede wszystkim powinniśmy jednak pamiętać, że u dzieci najczęściej pojawia się alergia o charakterze pokarmowym i przynosi wiele kłopotów. Zazwyczaj będzie to alergia na białko mleka krowiego. Pojawienie się pierwszych objawów powinno zachęcić rodziców do tego, by udać się czym prędzej do lekarza i przeprowadzić konkretne badania. Każde niepokojące zachowanie dziecka powinno włączać lampkę alarmową i sugerować nam poszukanie skutecznego rozwiązania problemu. Gdy mówimy o alergii na białko mleka krowiego trzeba przede wszystkim wskazać na objawy takiego problemu. Niektóre z nich w ogóle nie sugerują, że może tutaj chodzić o układ pokarmowy, dlatego trzeba być szczególnie ostrożnym, by nie dać się oszukać organizmowi dziecka. Dla wielu niedoświadczonych osób może się to wydawać dziwne, jednak pierwszy pojawiający się objaw to najczęściej wysypka na skórze dziecka. Zmienia się wygląd i konsystencja skóry. Zazwyczaj wysypka zaczyna się na twarzy po czym wchodzi na całe ciało. Pojawiające się bardzo często objawy to również egzema, która może mieć wiele różnych form. Najczęściej będą pojawiając się zaczerwienienia, obrzęki, swędzenie czy łuszczenie skóry. U wielu dzieci pojawia się również opuchlizna wokoło oczu i ust bądź też atopowe zapalenie skóry, które charakteryzować się będzie zgrubiałą złuszczającą się skórą. Dopiero na sam koniec można powiedzieć o objaw, które również się pojawiają i dopiero będą nam sugerować, że jest to problem pokarmowy. Nie są to objawy, które pojawiają się zawsze co również może dziwić. Chodzi o biegunkę oraz wymioty, które przy takiej alergii pojawiają się u niektórych dzieci. Jeśli pojawiają się takie objawy trzeba czym prędzej udać się z dzieckiem do lekarza, który po solidnym wywiadzie będzie w stanie ocenić czy chodzi o alergię pokarmową. Jego zadaniem będzie również przygotowanie skutecznych dla danej osoby rozwiązań, w ramach których będzie można poradzić sobie z tą przykrą dolegliwością. Oczywiście kluczem stanie się odstawienie mleka krowiego na rzecz innych rozwiązań, w których nie będą pojawiają się powodujące alergię białka. Najlepszym rozwiązaniem wydaja się usunięcie z organizmu toksyn i wzmocnienie np. preparat Alveo firmy Akuna.


Sok noni – przepis na zdrowie

21. maja 2016 Zdrowotne 0

Noni owocWspółczesny tryb życia niekoniecznie sprzyja zdrowemu odżywianiu. Wiele osób, ze względu na nadmiar obowiązków, zjada posiłki w pośpiechu, nierzadko korzystając z tzw. półproduktów.
Doskonałym sposobem na zdrowie jest sok Noni, który dostarcza do organizmu wielu cennych wartości odżywczych, w szczególności witamin i soli mineralnych. Śmiało można stwierdzić, że jest to skoncentrowane źródło zdrowia.

Sok Noni wywodzi się z egzotycznej Polinezji, gdzie od wielu wieków uchodzi za źródło zdrowia i witalności. Jak dowodzą badania naukowe, jest to całkowicie bezpieczny, a przy tym bardzo skuteczny preparat, pozyskiwany z owoców noni, występujących głównie w tropikalnym klimacie Polinezji i Malezji. Owoce te zawierają wiele cennych i pożądanych składników.
Naturalny sok Noni posiada dość specyficzny smak – nieco cierpki, zbliżony do wytrawnego wina, a przy tym jest bardzo aromatyczny. Główna zaletą tego produktu są jednak jego właściwości – sok Noni dodaje sił fizycznych i energii, poprawia samopoczucie i witalność, dlatego też jest on polecany przede wszystkim w sytuacji wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego, a także w sytuacjach wzmożonego lub długotrwałego stresu.

Udowodniono ponadto, że sok Noni posiada skuteczne działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne, a zawarta w nim znaczna ilość antyoksydantów niweluje ryzyko wystąpienia choroby nowotworowej oraz niekorzystnych efektów działania wolnych rodników.

Zawarte w soku Noni związki polifenolowe łagodzą stany zapalne, a także zapobiegają ich powstawaniu. Działanie soku Noni często jest porównywalne z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi. Należy podkreślić, że sok Noni wykazuje również działanie przeciwbólowe, poza tym korzystnie wpływa na układ krążeniowo-sercowy, zapobiegając pojawianiu się zmian miażdżycowych.

więcej informacji o noni – tutaj


Sposoby na uniknięcie przeziębienia

11. maja 2016 Zdrowotne 0

PrzeziębienieBez względu na to, jakie środki zapobiegawcze zostaną zastosowane, w sezonie zimowym nie sposób uniknąć przeziębienia. Pierwsze kichnięcie czy początkowy kaszel nie muszą jednak oznaczać, że za chwilę trzeba będzie położyć się do łóżka. Można zastosować kilka sposobów na to, by nie dopuścić do rozwoju choroby.

Oprócz klasycznej witaminy C, warto sięgnąć po cynk. Jego zastosowanie tuż po zaobserwowaniu pierwszych objawów choroby łagodzi jej przebieg i pozwala szybciej wrócić do zdrowia.

Człowiek narażony na stres może być bardziej podatny na łapanie wirusów i bakterii. Wyciszając swój umysł poprzez medytację, zachodzi mniejsze ryzyko wystąpienia przeziębienia. Medytacja skraca długość zachorowania i łagodzi przebieg.

W czasie przeziębienia warto pić dużo wody szczególnie niegazowanej. Dobrze nawodniony organizm nawilża kanaliki nosowe, co pozwala na szybsze pozbycie się kataru i bakterii.

Płukanie gardła jest kolejnym sposobem na walkę z jego bólem. Można to robić domowym sposobem płukając wodą z solą, jodyną bądź czystą wodą lub ziołami- szałwią czy rumiankiem. W ten sposób gardło oczyszcza się z bakterii.

Regularne ćwiczenia wzmacniają odporność, ale jeśli przeziębienie już zaatakuje, warto zrezygnować na kilka dni z treningów. Powstrzymanie się przez kilka dni od ćwiczeń pozwoli organizmowi szybciej się zregenerować.

Czosnek od lat jest jednym z najbardziej znanych domowych środków zwalczających bakterie i wirusy. Jest niezwykle skuteczny w walce z infekcjami dróg oddechowych. W okresie przeziębienia dobrze dodawać go do większości potraw.


Czosnek- naturalna szczepionka przeciw grypie

25. kwietnia 2016 Zdrowotne 0

CzosnekCzosnek posiada silne oddziaływania, jest jak naturalny antybiotyk, lecz w przeciwieństwie do lekarstwa, nie pozbywa się użytecznych bakterii potrzebnych w naszym organizmie, a tym samym nie osłabia naszego systemu immunologicznego. Jest wprost przeciwnie- czosnek pokrzepia, wzmacnia i buduje odporność organizmu, jednocześnie wykazując silne działanie antywirusowe i przeciwgrzybiczne, a także przeciwbakteryjne, przeciwalergiczne oraz przeciwnowotworowe.

Czosnek stosuje się również w przypadku chorób takich jak: cukrzyca, nadciśnienie, miażdżyca, alergie, infekcje wirusowe, bóle zębów, rak, impotencja, przeziębienie, choroby serca czy wysoki poziom cholesterolu.
Żeby cieszyć się z właściwości, jakie posiada czosnek oraz z siły jego działania, warto mieć na uwadze, że działanie lecznicze ma wtedy, gdy konsumowany jest w surowej postaci. Najlepiej jest go rozgnieść na dziesięć minut przed spożyciem, by powietrze pobudziło w nim związki chemiczne silnie oddziałujące na bakterie.

Czosnek to efektywne lekarstwo działające na większość chorób, które dopadają ludzi. Stosowany jest przez dzieci, dorosłych, a także osoby starsze. Często większość osób zniechęca się do jego spożywania, z powodu nieprzyjemnego zapachu. Ale warto jednak przełamać się i wprowadzić czosnek do swojego jadłospisu. Można też korzystać ze sprawdzonych suplementów diety.

Spożywanie surowego czosnku wcale nie musi być nieprzyjemne, ani też niesmaczne. Dlatego warto znaleźć kilka ciekawych przepisów zawierających w swoich składnikach również czosnek.


Rak szyjki macicy: jaka dieta może nas uchronić przed tą chorobą?

20. marca 2016 Zdrowotne 0

macicaLekarze biją na alarm i zachęcają do częstszych badań cytologicznych. Rak szyjki macicy to plaga i groźna choroba, na którą każdego roku zapada wiele kobiet na całym świecie. Profilaktyka tej choroby to przede wszystkim regularne badanie cytologiczne. Dzięki niemu w porę można wykryć niepokojące zmiany i rozpocząć skuteczne leczenie. Ważna jest też dieta, która może pomóc wielu kobietom w poprawie stanu swego zdrowia.

Jakie produkty warto włączyć do swego menu? Jaka dieta może chronić przed tak groźną i podstępną chorobą, jaką jest rak szyjki macicy?

Dieta, która może pomóc kobietom na całym świecie w ochronie przed tym nowotworem, powinna przede wszystkim wykorzystywać niezwykłą moc beta karotenu. Ten składnik, świetnie radzący sobie z komórkami rakowymi, znaleźć można w takich warzywach, jak marchew czy kapusta włoska. Likopen to kolejna substancja, która może znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka szyjki macicy. Grejpfruty oraz pomidory są jego najlepszymi źródłami, zatem i po nie warto sięgać możliwie jak najczęściej. Znajdziemy go również w czerwonej papryce, która także powinna pojawiać się w naszej diecie dość często. Witamina C, znajdująca się cytrusach, jagodach oraz w wielu warzywach, to kolejny sojusznik w walce z nowotworami. Niezbędnym składnikiem diety dla pań chcących chronić się przed rakiem szyjki macicy stają się również kiełki pszenicy oraz szparagi. Ich wyjątkowa skuteczność w walce z tym nowotworem wynika z zawartości kwasu foliowego – niezwykle ważnego dla zdrowia każdej kobiety. Badania potwierdziły, że kwas ten może skutecznie hamować rozwój wirusa HPV, który stanowi główną przyczynę problemów z rakiem szyjki macicy.


Makrela w zdrowej diecie

12. lutego 2016 Zdrowotne 0

MakrelaDieta pełna ryb i owoców morza to szansa dla tych, którzy chcą poprawić stan swego zdrowia i cieszyć się lepszym samopoczuciem. W gronie tych ryb, po które warto sięgać możliwie jak najczęściej, ważne miejsce zajmuje popularna makrela.

Na czym polega lecznicza moc tej właśnie ryby?

Makrela uznawana jest za wyjątkowo cenne źródło kwasów tłuszczowych omega-3. Ich regularne spożywanie korzystnie wpływa na pracę serca i w znacznym stopniu zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób związanych z jego pracą. W makreli znajduje się jednak znacznie więcej składników, dzięki którym nasza dieta staje się bardziej wartościowa. Makrela jest cennym źródłem wapnia oraz ułatwiającej jego wchłanianie witaminy D. W efekcie ryba ta może poprawić stan naszych kości. W rybie tej znajdziemy również witaminy A oraz E, które są cenionymi przeciwutleniaczami. Dla osób chcących zmniejszyć ryzyko choroby nowotworowej, makrela staje się zatem cennym dodatkiem do codziennego menu. Liczne badania potwierdziły już, że spożywanie tej ryby może chronić przed rozwojem raka, pomaga też zmniejszyć rozmiary już istniejących guzów. W rybie tej znajdują się również tak cenne dla układu nerwowego witaminy z grupy B. Są one korzystna także dla naszego serca i mięśni, wspierają jednocześnie naszą naturalną odporność. Spożywanie makreli pomaga też w rozwiązywaniu niektórych problemów dermatologicznych. Składniki znajdujące się w tej rybie wykazują się znaczną skutecznością w walce z łuszczycą, mogą też chronić nas przed wystąpieniem tocznia rumieniowatego. Makrela zalecana jest też tym osobom, które borykają się z zapaleniem stawów, zapaleniem okrężnicy oraz astmą.

Dieta, w której pojawia się makrela, może przynieść każdemu z nas wiele korzyści. Sięganie po nią to szansa na pozbycie się problemów z cholesterolem oraz z zapaleniem stawów. Smaczna i zdrowa, może nam pomóc w sporządzaniu wielu ciekawych dań. W efekcie nasza dieta stanie się nie tylko zdrowsza, ale i ciekawsza. W zdrowej diecie ryba ta powinna zajmować bardzo ważne miejsce, a jej spożywanie zalecane jest każdemu z nas.


Dlaczego warto przejść na dietę

25. stycznia 2016 Zdrowotne 0

DietaDobrze wyważona dieta jest ważna w życiu każdego człowieka. To co spożywamy wpływa nie tylko na nasz organizm i wagę ale także na nasz nastrój i wygląd. Witaminy zawarte w owocach i warzywach poprawiają wygląd naszej cery, paznokci i włosów. Wapń, który spożywamy wraz z produktami mlecznymi wzmacnia nasze kości, natomiast produkty mięsne dostarczają naszemu organizmowi niezbędnego białka. Dobrze wyważona dieta oznacza spożycie tych cennych produktów w ilości odpowiedniej dla naszego organizmu, wiadomo bowiem, że nadmiar jest szkodliwy nawet w przypadku produktów teoretycznie uznawanych jako zdrowe.

Nie ma nic bardziej mylnego niż stwierdzenie, że tylko osoby z nadwagą, lub osoby niezadowolone ze swojego wyglądu powinny trzymać się diety. Każdy powinien odżywiać się zdrowo i starać się unikać zbędnych tłuszczów, oraz produktów o dużej zawartości cukru, gdyż szkodzą one nie tylko naszej sylwetce, ale także naszej cerze, wadze i kondycji. Nie trzeba chyba przypominać, że słodycze i napoje mocno słodzone szkodzą w dużej mierze naszemu uzębieniu.

Chcąc zrzucić kilka kilogramów przy pomocy diety, trzeba dobrać dietę odpowiednią dla naszego trybu życia i upodobań kulinarnych. Istnieją diety, które nie wymagają dużego poświecenia, są też te zwane dietami drakońskimi. Wszystko zależy od tego ile i w jakim czasie chcemy schudnąć, lub jaki jest cel, który chcemy osiągnąć. Kiedy myślimy o zrzuceniu dużej ilości kilogramów, warto wybrać się do dietetyka, który po przeprowadzeniu krótkiego wywiadu dobierze dietę dla nas najbardziej odpowiednią. Można również szukać odpowiedniej diety na własną rękę.